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MA PERTE DE GRAS épisode 3 | Une journée dans mon assiette à 1800 kcal скачать в хорошем качестве

MA PERTE DE GRAS épisode 3 | Une journée dans mon assiette à 1800 kcal 2 года назад

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MA PERTE DE GRAS épisode 3 | Une journée dans mon assiette à 1800 kcal

🍑Soit guidée de A à Z avec le programme Grow and get fit : https://www.margotfit.com/general-4 Pas de régime, on fait les choses intelligemment ! Booste ton métabolisme Prends du muscle et perds du gras efficacement ! 🎁 Ebook gratuit "manger intuitivement" : https://cutt.ly/aJbEONh Dans cette vidéo, je vous partage mon premier bilan après une semaine de déficit calorique à 1800 kcal par jour ! J'observe une baisse de mes mensurations donc c'est bon signe, le déficit calorique fonctionne ! Je vous partage également mon ressenti sur la restriction calorique, notamment sur les grignotages. Evidemment je vous partage mes recettes simples et surtout très savoureuses ! --------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------- MON MATERIEL AUDIO ET VIDEO : Ma caméra : https://tidd.ly/3fnkWgZ Lumière : https://tidd.ly/3uznfEj Micro : https://tidd.ly/3fczCQ2 --------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------- Tu peux me retrouver également sur : INSTAGRAM :   / margot_fit   Ma chaine ASMR : ASMR with Margot 00:00 Intro 00:50 Bilan : poids, mensurations, photos 03:41 Petit-déjeuner 05:05 Les macros : ce qui est important 08:13 étirements 10:16 Déjeuner 11:40 Les difficultés du déficit calorique (grignotages) 15:15 Mes progrès en dessin 16:19 Snack 17:24 Diner 18:47 Bilan de la journée

Comments
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