📌 تمرین کراسفیت در خانه 35 دقیقه - با یک جفت دمبل - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: تمرین کراسفیت در خانه 35 دقیقه - با یک جفت دمبل в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно تمرین کراسفیت در خانه 35 دقیقه - با یک جفت دمبل или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон تمرین کراسفیت در خانه 35 دقیقه - با یک جفت دمبل в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

تمرین کراسفیت در خانه 35 دقیقه - با یک جفت دمبل

امروز یه تمرین فوق‌العاده داریم که ترکیبیه از کار روی قدرت بالا تنه، تمرکز روی مرکز بدن (core)، و البته استقامت و چربی‌سوزی. این ویدیو شامل یک گرم‌کردن حرفه‌ای برای فعال‌سازی عضلات و آماده‌سازی بدن هست و بعدش می‌ریم سراغ دو بخش متکان نفس‌گیر! چی تو این تمرین هست؟ گرم‌کردن (Warm-up): در سه دور، با حرکاتی طراحی‌شده برای افزایش ضربان قلب، فعال‌سازی شانه‌ها و باسن، و آماده‌سازی بدن برای حرکات شدیدتر. به همراه دو بخش تمرین (متکان) ده دقیقه ای با استراحت بین این دو بخش تجهیزات مورد نیاز: فقط یک جفت دمبل اگه دنبال یه تمرین هستی که تمام عضلات بدنت رو درگیر کنه و هم عضله بسازه، هم استقامتتو ببره بالا، این تمرین مخصوص خودته! فراموش نکن: لایک و سابسکرایب یادت نره، مخصوصاً اگه دوست داری هر هفته تمرینای کراسفیتیِ حرفه‌ای ببینی! تو کامنت‌ها بنویس سخت‌ترین بخش این تمرین برات کدوم بود؟ و دوست داری توی تمرینای بعدی چه حرکاتی رو ببینی؟ هشتگ ها: #کراسفیت #تمرین_خانگی #چربی_سوزی #تمرین_تمام_بدن #برنامه_تمرینی #تمرین_با_دمبل #هندستند #لانج #تمرین_قدرتی #تمرین_شدید #ورزش_در_خانه #تمرین_بدون_تجهیزات #تناسب_اندام #ورزش_بانوان #ورزش_پیشرفته #تمرین_کراسفیت #برنامه_کراسفیت #متکان #WODفارسی #کراسفیت_با_مهسا -------------------------------------------------------------------------------------- منو توی اینستاگرام دنبال کن @mahsarezaie_ بیا باهمدیگه تو خونه کراسفیت تمرین کنیم • تمرینات کراسفیت در خانه تمرین شکم و پهلو دوست داری؟ • تمرینات شکم و پهلو درمورد تغذیه و کاهش وزن بیشتر یاد بگیر • راه های چربی سوزی بیا نحوه ی برنامه نویسی برای کراسفیت و بدنسازی رو یاد بگیریم • آموزش برنامه نویسی در کراسفیت و بدنسازی تمرینای کششی رو هیچ وقت فراموش نکن • تمرینات کششی و بهبود انعطاف پذیری بدن بیا اینجا که کلی آموزش های مختلف و جذاب داریم • آموزش های عمومی دوست داری بارفیکس زدن یاد بگیری؟ • آموزش های بارفیکس یا پول آپ بیا بالانس زدن و وایسادن رو دست هامون رو یاد بگیریم • آموزش های هنداستند یا بالانس چطوری آسیب هامون رو خود درمانی کنیم؟ • آموزش های توانبخشی و ریکاوری آسیب بیا یاد بگیریم که چطوری ددلیفت با تکنیک درست اجرا کنیم • آموزش های ددلیفت

Comments