Йога-нидра | 30-минутная практика для регулирования работы нервной системы скачать в хорошем качестве

Йога-нидра | 30-минутная практика для регулирования работы нервной системы

Эта 30-минутная мягкая управляемая йога-нидра специально создана для снятия накопленного стресса в вашем теле и позволяет вашей нарушенной нервной системе погрузиться в глубокий сон. Эту медитацию можно практиковать в любое время дня и ночи, когда вы почувствуете, что вам нужен перерыв. Эта практика создана с глубоким сочувствием к нарушению работы нервной системы, которое вы испытываете. Я надеюсь, что это станет для вас мягким приземлением, хотя бы на мгновение. Если вы нашли пользу в этой практике, пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях, чтобы помочь распространить позитив и сбалансировать страх и беспокойство. Мне очень нравится читать о каждом уникальном опыте этих практик. Подписывайтесь, чтобы получать больше подобных материалов, а также доступ к моей библиотеке других практик йога-нидры и глубокого отдыха. Берегите себя. ✨ Что включено: Мягкая музыка на хэндпане 432 Гц Соматическая релаксация для снятия накопленного напряжения в теле Техники йога-нидры для полного расслабления тела Ведет йога-нидра под руководством Эм Левере, тренера по отдыху, практикующего специалиста по телесно-ориентированному подходу и основателя Bodymind Rest 🌙 Эта йога-нидра поможет вам: Регулировать работу нервной системы Снизить тревогу, стресс и эмоциональное перенапряжение Поддержать восстановление после выгорания, хронической усталости и травм Восстановить баланс нервной системы и тела и разума 🎧 Лучше всего в наушниках, лежа в постели 📌 Подписывайтесь на еженедельные ритуалы йога-нидры, NSDR и соматического отдыха 💬 Поделитесь своим опытом в комментариях ~ напишите слово, которое описывает ваши ощущения после этой практики. Берегите себя, Эм 🙏 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ - Я так близка к своей цели по удалению рекламы, если каждый, кто это увидит, подпишется, я достигну своей цели. Спасибо за вашу доброту! Если вам нужна версия этой медитации без рекламы, вы можете прослушать её совершенно БЕСПЛАТНО на Insight Timer, скачивание не требуется: https://insighttimer.com/thewellnessw... Согласно политике YouTube, авторы могут удалять рекламу только после достижения каналом минимального количества подписчиков и времени просмотра, поэтому подписывайтесь, ставьте лайки и смотрите до конца (я ТАК близка к цели), чтобы поддержать мою цель — предоставлять вам медитации без рекламы. Не стесняйтесь ставить лайки и оставлять комментарии — я буду рада прочитать ваши отзывы и пожелания по видео!