Йога-нидра для хорошего самочувствия каждый день скачать в хорошем качестве

Йога-нидра для хорошего самочувствия каждый день

35-минутная практика йога-нидры для улучшения самочувствия на каждый день. Это управляемое путешествие в мир отдыха, заземления и внутренней стабильности. Надеюсь, эта йога-нидра станет для вас мягким приземлением, хотя бы на мгновение. Эта практика способствует успокоению нервной системы, глубокому отдыху и возвращению к себе. Она подходит как для начинающих, так и для более опытных практикующих йога-нидру. Если вы сегодня ощутили пользу от этой практики, пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях ниже. Опыт йогического отдыха у каждого человека уникален, и мне очень приятно читать о каждом из них. Я регулярно выкладываю новые материалы, поэтому подписывайтесь на мою библиотеку других практик йога-нидры и глубокого отдыха, основанных на моем опыте преподавателя йога-нидры. До скорого, берегите себя. ✨ Что включено: Нежная музыка на хэндпане 432 Гц (вживую исполняю я!) Техники йога-нидры (вращение сознания, пранаяма, ашрайя — внутреннее прибежище (и многое другое)) Ведущая — Эм Левере, преподаватель йога-нидры 🌙 Эта йога-нидра поможет вам: Вернуться в настоящий момент Снизить тревогу, стресс и эмоциональное перенапряжение Поддержать восстановление после выгорания, хронической усталости и травм Восстановить баланс нервной системы 🎧 Лучше всего в наушниках, лежа в постели 💬 Поделитесь своим опытом в комментариях ~ напишите одно слово, описывающее ваши ощущения после этой практики. Берегите себя, Эм 🙏