У нас вы можете посмотреть бесплатно Flat Abs with This Intense Tabata Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
▸ Website: http://alphaletics.fit/link Format: 20 exercises 20s work / 10s rest 30s per move Repeat twice = 20 minutes This one keeps tension on your core almost the entire session. Minimal full rest. ✅ Round 1 (Core Activation → Deep Burn) Bicycle Crunches Straight Leg Toe Touches Heel Taps Russian Twists Crab Toe Touch Mountain Climbers Plank Plank w Leg Raise Commando plank Froggers Bird Dog V Sit w Leg Extension Scissor Kicks Frog Pumps Curtsy Lunge Side lunge In and Out Jump Squats Jump Squats Donkey Kicks ✅ Round 2 Repeat the exact same order.