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Schwingstab - Workout

Für das heutige Workout benötigt ihr einen Schwingstab und eine Matte. ____________________________________ Im heutigen Video erkläre ich euch den Gebrauch des Schwingstabes. Einige haben einen zu Hause stehen und wissen nicht, was sie damit alles machen können. Es werden nach und nach noch ein paar Videos mit dem Schwingstab dazukommen. Bei dem Training mit dem Schwingstab handelt es sich um reaktives Muskeltraining. Unsere Tiefenmuskulatur können wir nicht bewusst ansteuern, diese Muskeln reagieren auf bestimmte Bewegungen und Reize und werden dadurch angesteuert und trainiert. Diese Muskeln sind auch unsere Stabilisationsmuskulatur. Viel Spaß beim Training und für den Umgang mit dem Schwingstab gilt: Übung macht den Meister😉 ____________________________________ #Schwingstab #Rehasport #Tiefenmuskulatur

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