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A virada "olímpica" do nado Crawl

As viradas em Natação surgiram da necessidade dos nadadores inverterem o sentido do seu nado quando chegassem nas bordas em provas mais longas. No início todas as as viradas eram feitas como hoje ocorrem as dos nados Borboleta e Peito. Com os anos, a virada de cambalhota surgiu de uma licenciosidade da regra, que obriga o atleta apenas a tomar contato físico com a borda, sem definir maiores detalhes. Se usarmos os Jogos Olímpicos como uma régua temporal, as viradas de cambalhota surgiram da seguinte forma: Helsinque (Finlândia) - 1952 - ainda não existiam; Melbourne (Austrália) - 1956 - alguns poucos atletas já praticam; Roma (Itália) - 1960 - também ainda poucos atletas a utilizam; Tokyo (Japão) - 1964 - cerca de metade dos atletas já a utilizam; México (México) - 1968 - a cambalhota já domina praticamente todas as provas de nado livre. Tecnicamente as viradas de cambalhota do nado Crawl têm três características básicas: 1. São opcionais. O nadador pode abrir mão dela sem problemas com a arbitragem; 2. Ela é muito vantajosa em termos de rapidez. Mesmo realizada apenas razoavelmente bem, ela já é bem mais rápida do que a tradicional; 3. Ela mantem-se dentro da regra, já que permite o toque físico dos pés do nadador com a borda. Pedagogicamente temos que dar atenção a três aspectos desse movimento: 1. Como a viada é praticamente uma cambalhota na água, é fundamental que o aluno domine este movimento, incluindo aí a ação de braços e o controle respiratório, evitando que entre água no nariz; 2. A virada exige boa aferição da distância do nadador até a borda para ser iniciada. Muita distância fará com que o nadador não alcance a borda com os pés. Pouca distância fará com que o nadador finalize a cambalhota com os quadris muito próximos dos calcanhares, o que retardará seu impulso de volta; 3. O nadador finaliza a virada de cambalhota num nível mais submerso do que na virada tradicional. Isso possibilita que ele se utilize das golfinhadas (nado submerso) com maios eficácia e aproveitamento. Abaixo, quatro bons links sobre a virada olímpica Crawl:    • Aprendendo a Virada Olímpica (RAIA 45)      • Crawl: fazer uma virada | Natação      • Flip turn tutorial for beginners      • Flip Turn Tips - Swim with Leila   Curta a página do Facebook administrada pelo autor:   / curso-de-nata%c3%a7%c3%a3o-comunit%c3%a1ri...