10 Dakikada Omuzları ve Sırtı Rahatlat | yoga + | Fzt. Fatma Ege Öksüz скачать в хорошем качестве

10 Dakikada Omuzları ve Sırtı Rahatlat | yoga + | Fzt. Fatma Ege Öksüz

Bu derste Fatma'nın rehberliğinde her gün uygulayabileceğin, omuzlarını ve sırtını rahatlatacak 10 dakikalık bir akış yapıyoruz. Masa başında çok vakit geçiriyorsan, oturarak çalışıyorsan, telefon ve bilgisayar kullanımın fazlaysa, bunların etkilerini omuz ve sırt çevresinde kasılmalar ve ağrılar şeklinde yaşıyor olabilirsin. Bu dersi düzenli olarak uygulaman omuzlarını ve sırtını rahatlatmana ve bu bölgelerin sağlığını korumana destek olacak. Mat dışında herhangi bir ekipmana ihtiyacın yok. Rahatsız edilmeyeceğin bir ortama yerleş ve kendinle buluş. + Deneyimlerini yorumlarda topluluğumuzla paylaş, beraber büyüyelim♡ Abone olmayı, zili açmayı ve videolarımızı beğenmeyi unutma! + yoga + olarak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktoruna danışmanı ve tüm güvenlik talimatlarını uygulamanı öneriyoruz. Bu kanaldaki bilgi ve uygulamalar herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek amacını taşımaz ve profesyonel tıbbi bakımın yerine kullanılmamalıdır. Herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı vardır. Bu egzersiz veya egzersiz programına katılırsan, bunu kendi sorumluluğunda yaptığını, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığını, kendine yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğini kabul etmiş olursun. #yogaplus #yoga #yogaeveryday