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#個人成長 #ocd #心理 #人生 #心理学 #焦慮 #強迫症 🙋🏻♂問題-建議 https://reurl.cc/GnyYQv 📣下次直撥 https://reurl.cc/paQ7gr ❤️一對一諮詢 https://reurl.cc/3MrEEL 你好!我是孟聿晨,20年心理諮商師/個人成長老師,陪你成長,邀請你一起讓世界更好!讓我們鼓起勇氣,透過回到當下,讓自己內心成長,找到力量與自由! 🌿呼吸回到當下 • EP013【1分鐘回到當下,立馬減苦!】心理專家陪你談 #孟聿晨 #個人成長 #心理... 🌿15分鐘引導冥想/444呼吸法 • EP016【不焦慮引導冥想-15分鐘練習】 #個人成長 #課程 #心理 #人生 #心... 🌿1分鐘降低焦慮 • EP007 心理專家陪你談【焦慮嗎?1分鐘方法解套!】#孟聿晨 #個人成長 #人生 ... 🔴 焦慮怎麼辦 • EP015【焦慮怎麼辦?2招用焦慮讓內心成長! 】心理專家陪你談 #孟聿晨 #個人成... 🔴 憂鬱怎麼辦 • EP017【憂鬱怎麼辦 !? 如何處理憂鬱症?走出憂鬱感?】心理專家陪你談 #個人成... 🔴 恐慌症怎麼辦 • EP022【恐慌症怎麼辦?真的可以好起來嗎?資深心理諮商師親身經歷分享,2個方法帶你... 🔴 想太多怎麼辦 • EP011【想太多怎麼辦?1分鐘停下思緒】心理專家陪你談 #心理 #想太多 #焦慮 ... *從焦慮到強迫症:你真的了解自己的恐懼嗎?|破解OCD的迷思與處理方法* 為什麼你會一直重複檢查、有事沒事就想太多?🤔 焦慮與強迫症的真相|心理學|個人成長|孟聿晨 你有沒有過這樣經驗?突然擔心門沒鎖、瓦斯爐沒關,或是事事追求完美到無法罷休?你以為這只是「有點強迫」?其實,這些都與你的焦慮和深層恐懼有關! 強迫症(OCD)不只是我們開玩笑說的「愛乾淨」、「愛整理」。它是一種無法停止的強迫性想法與行為,背後隱藏著難以控制的焦慮。今天的影片,孟聿晨老師將透過專業心理學角度,為你徹底解析強迫症的成因,並帶你了解如何從根本上超越恐懼,停止內耗。 你是否時常被一些重複的想法或行為困擾?總覺得門沒鎖好、事情沒做到完美,或對某些不好的事情感到羞愧?這支影片將深度解析你內心深處的焦慮與恐懼,帶你區分「完美主義」與「強迫症」的本質差異,並提供實用的洞見與方法,幫助你超越恐懼,活出更自由、更有自信的人生。 影片內容時間軸 00:00 前言 01:59 觀眾來信 03:15 強迫症是什麼 04:00 從焦慮到強迫症 05:59 害怕生病的強迫行為 07:27 區分強迫症與焦慮 08:09 什麼「不是」強迫症? 12:18 轉變思考模式 13:40 強迫症的原因 19:20 如何處理強迫症 20:23 案例分析 24:40 改變神經連結 27:51實用練習與方法 32:28 真正理性狀態 33:00 結語 --- **你的每一個訂閱、按讚與分享,都是對我們最大的支持。感謝你的參與,讓我們一起讓世界更好! 📚建議課程 【心理成長有聲書】最簡單實用的自我成長入門!https://reurl.cc/GnWpGZ 【破解想法】丟掉負面想法、發揮正面思考!https://reurl.cc/gRK6YX 📌免費電子報,獲取成長秘訣!https://reurl.cc/8Dj9WM 🌐 官方網站 https://reurl.cc/Dqy07O