Seniors : Buvez CE JUS avant le coucher – votre circulation change en 7 jours скачать в хорошем качестве

Seniors : Buvez CE JUS avant le coucher – votre circulation change en 7 jours

#santéseniors #circulation #jusnaturel Un simple verre le soir peut faire la différence après 60 ans. Dans cette vidéo, le Dr Lefèvre explique comment 4 jus naturels (betterave, cerise acidulée, grenade, pomme+gingembre) peuvent soutenir la circulation, alléger les jambes la nuit et améliorer le sommeil réparateur — sans médicaments. Vous verrez les mécanismes (oxyde nitrique, polyphénols, anthocyanes), quantités exactes et précautions pour commencer en toute sécurité. Chapitres 00:00 Intro & pourquoi la circulation ralentit après 60 ans 01:45 Le jus du soir: principes & doses 03:25 Betterave – booster d’oxyde nitrique 06:10 Cerise acidulée – sommeil & vaisseaux 09:40 Grenade – protection des artères 11:10 Pomme + gingembre – digestion & flux sanguin 14:35 Routine du soir en 7 jours 16:30 Précautions & contre-indications 18:20 Récapitulatif & plan d’action Conseil médical: ces informations sont éducatives et ne remplacent pas l’avis de votre médecin, surtout en cas d’anticoagulants, hypertension, diabète ou traitements en cours. 👉 Abonnez-vous à Vivre en Santé pour des conseils clairs, humains et adaptés aux hommes 60+. 👍 Laissez « 1 » en commentaire si vous commencez ce rituel ce soir. #hommes60plus #sommeil #jambeslourdes #betterave #ceriseacidulée #grenade #gingembre #pomme #santéintime #hypertension #cholestérol #VivreEnSanté