Тренерский звонок — Сэнди Найпавер и Сейдж Канадей — Тренировка к Лондонскому марафону 2024 скачать в хорошем качестве

Тренерский звонок — Сэнди Найпавер и Сейдж Канадей — Тренировка к Лондонскому марафону 2024

YWGO, сегодня я поделюсь недавним тренировочным сеансом с моими новыми тренерами, Сейджем и Сэнди из Higher Running. Я годами следил за каждым из них, поэтому, когда пришло время подумать о том, как подойти к попытке установить личный рекорд на Лондонском марафоне, они были моими первыми тренерами. Я уже почти на полпути к Лондону, поэтому подумал, что сейчас самое время поговорить с ними и обсудить, как идут дела. Мы поговорим об изнурительных тренировках, дискомфорте и питании. Надеюсь, вам понравится эта беседа с Сейджем и Сэнди. 0:00 вступление 0:31 Как они составляли план 4:24 Почему мне нужен был тренер 8:48 Как я справляюсь с более быстрыми короткими повторениями 12:35 Мне не нравятся длинные повторения 15:23 Тренировка — это просто информация (сделать клип) 17:53 Переход к более специфичной для гонки работе 21:56 В чём смысл бега между лёгкими и марафонскими нагрузками на длинной дистанции? 25:38 Сколько гелей? 31:41 Профессионалы получают 8 бутылок на гонку 35:03 Нужно ли мне принимать соль во время гонки? Higher Running https://higherrunning.com/ Higher Running в Instagram:   / higherrunning   Higher Running в YouTube:    / @higherrunning   Sage в Instagram:   / sagecanaday   Sage в YouTube:    / @vo2maxproductions   Sandi в Instagram:   / sandinypaver