«Двигайся, чтобы похудеть: принципы физических упражнений для достижения устойчивого снижения вес... скачать в хорошем качестве

«Двигайся, чтобы похудеть: принципы физических упражнений для достижения устойчивого снижения вес...

Февраль 2026 г. Лорен Коленсо-Семпл — научный коммуникатор, специализирующийся на женской физиологии и физических упражнениях. Она имеет докторскую степень по интегративной физиологии Университета Макмастера и степень магистра в области спортивной науки Университета Южной Флориды. Ее исследования посвящены изучению влияния гормонов яичников на реакцию организма на физические упражнения, с акцентом на оптимизацию тренировок и результатов для женщин. Помимо академической работы, Лорен — опытный фитнес-профессионал с обширным практическим опытом в области силовых тренировок и физической подготовки. Лорен также является совладелицей MASS Research Review, где она помогает преодолеть разрыв между передовыми исследованиями и практическими стратегиями фитнеса. Чтобы узнать больше о NANP, членстве или наших сертификатах в индустрии холистического питания, посетите: https://bit.ly/NANP-LEARN-MORE Информация, представленная в этом подкасте, предназначена только для образовательных целей. Докладчик может быть лицензированным медицинским работником и может представлять примеры из практики реальных пациентов или ссылаться на лечение пациентов во время программы. Ассоциация холистических диетологов (NANP) хотела бы напомнить участникам, что сфера деятельности специалистов по холистическому питанию запрещает нам диагностировать, предотвращать, лечить, излечивать, назначать лекарства, контролировать или исцелять болезни. Специалисты по холистическому питанию не имеют лицензии ни в одном штате и работают с клиентами, а не с пациентами.