Разгибание и сгибание коленного сустава после полной замены коленного сустава скачать в хорошем качестве

Разгибание и сгибание коленного сустава после полной замены коленного сустава

В этом видео физиотерапевт Энтони Маритато рассматривает распространённую проблему, связанную с конечными степенями разгибания колена. Он начинает с обсуждения вопроса, полученного от человека, которому, несмотря на достаточный диапазон движения, не хватает силы на последнем этапе разгибания колена. Тони рассматривает возможные причины этой проблемы, которые могут варьироваться от простого дефицита силы до более сложных неврологических проблем. Он акцентирует внимание на механических проблемах, возникающих на этом этапе разгибания, особенно выделяя концепцию «активной недостаточности», когда четырёхглавой мышце не хватает места, что делает финальное растяжение наиболее сложным. Для решения этой проблемы Тони предлагает серию упражнений, направленных на укрепление колена и увеличение его амплитуды движения. Основное упражнение, которое он рекомендует, — это «поза стоя с замкнутой цепью», в которой человек постепенно переносит вес тела на проблемную ногу, разгибая её. Он также рекомендует упражнение с обратным движением, подчёркивая важность правильного распределения веса тела для облегчения движения колена. На протяжении всего видео Тони использует комплексный подход, уделяя внимание не только физическим упражнениям, но и пониманию основополагающей механики и сложностей разгибания колена. В заключение он призывает зрителей делиться своим опытом и решениями в комментариях, способствуя созданию чувства общности и совместному обучению. *1. Вступление:* *Временная метка:* 0:00 - 0:24 Тони представляется и отвечает на вопрос о трудностях в последних степенях разгибания колена. *2. Возможные причины проблемы:* *Временная метка:* 0:24 - 0:28 Обсуждение возможных причин некорректной работы мышцы, включая дефицит силы и неврологические проблемы. *3. Отправленные наблюдения из видео:* *Временная метка:* 0:28 - 1:00 Описание способности человека разгибать колено и использования ремня для достижения гиперэкстензии. *4. Механические сложности при разгибании колена:* *Временная метка:* 1:00 - 1:36 Объяснение сложностей, возникающих на последнем этапе разгибания колена, и концепции «активной недостаточности». *5. Рекомендуемые упражнения:* *Временная метка:* 1:36 - 3:15 Введение в упражнение «Стоячая замкнутая цепь» и его вариации. *6. Упражнение с обратным движением:* *Временная метка:* 3:15 - 4:58 Описание упражнения с обратным движением, начиная с прямого колена и заканчивая согнутым, и важность правильного распределения веса тела. *7. Заключение и призыв к действию:* *Временная метка:* 4:58 - 5:24 Тони завершает видео, подчеркивая цель упражнений и призывая зрителей делиться своим опытом в комментариях. 💚 Рекомендуемые товары на YouTube / Amazon 💚: ✔️Лучший охлаждающий гелевый пакет: https://amzn.to/3FpRcM5 ✔️Трехслойные клинья для икр: https://amzn.to/3CpffZs ✔️Массажный ролик Frozen: https://amzn.to/3nllBop ✔️Велотренажер с педальным управлением: https://amzn.to/3ClmnWI *Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Посетите наш блог: https://totaltherapysolutions.com/sho... Об авторе: Здравствуйте! Меня зовут Энтони (Тони) Маритато, я физиотерапевт. Я лицензированный физиотерапевт и владелец Total Therapy Solutions. С 2002 года я специализируюсь на помощи пациентам в восстановлении после эндопротезирования коленного сустава и создал это видео, чтобы помочь ВАМ. Total Therapy Solutions 5900 Long Meadow Dr Мидлтаун, Огайо 45005 (513) 539-2886