【究極奥義】坐骨神経痛は「伸ばさず滑らせる」が正解！医学的に正しい神経フロッシング｜そのストレッチが痛みの原因？プロが教える「神経の癒着」を剥がしてしびれを消す方法 скачать в хорошем качестве

【究極奥義】坐骨神経痛は「伸ばさず滑らせる」が正解！医学的に正しい神経フロッシング｜そのストレッチが痛みの原因？プロが教える「神経の癒着」を剥がしてしびれを消す方法

日頃から「ちょうどいい！健康情報」を頭の片隅に入れておけば、知らず知らずに健康知識が身に付きます。 あなたの身体・心・家族の健康は繰り返しのインプットから始まります • 「伸ばす」から「滑らす」へ。10年後の体を劇的に変える、神経ケアの新常識。 【動画の概要】 「ストレッチを頑張っているのに、なかなか坐骨神経痛が良くならない…」 そう悩んでいる方は、実は良かれと思ってやっている「伸ばす」行為が、大切な神経を傷つけている（自爆行為）かもしれません。 健康な神経は、うどんのようにツルツルしており、組織の間をスルスルと滑るように動きます。しかし、炎症や圧迫によって神経が周囲と「癒着」してしまうと、動かすたびに神経が引っ張られ、痛みやしびれを引き起こします,。 本動画では、海外で「神経フロッシング（神経はがし）」と呼ばれる、神経を引っぱらずに「滑らせる」ことで癒着を安全に剥がす最新の科学的メソッドを詳しく解説します,。 【この動画で学べること】 • なぜ「筋肉を鍛える・伸ばす」だけでは痛みが消えないのか？ • 神経の「滑走性」を高めるスライダー（神経フロッシング）の仕組み, • 医学的に証明された、効果を最大化させる「3つのステップ」, 【神経フロッシングの実践メニュー】 1. ステップ1（超初級）：寝たまま足首スライダー 痛みで動くのが怖い方向け。首と足首を連動させ、神経を優しく動かします,。 2. ステップ2（初級）：寝たまま膝スライダー 体重の負荷をかけずに、ダイナミックに神経を滑らせます,。 3. ステップ3（上級）：座って行う神経フロッシング 2025年の最新研究で「最も効果が高い」とされた、非常に効率的なセルフケアです,。 【※鉄の掟（必ず守ってください）】 • 首を動かして痛みが出る場合は、首の動きは行わない。 • 勢いをつけず、ゆっくりと「ぬるっ」と動かす。 • 強い痛み（ビッとした痛み）が出たら、すぐに中止する。 無理な運動不足や凝りだと勘違いして、体を壊してしまう前に。 「伸ばすことから、滑らすことへ」。今日から努力の方向性を変えて、痛みから解放された生活を取り戻しましょう,。 #坐骨神経痛 #神経フロッシング #神経はがし #ストレッチ #腰痛 #しびれ #ニューラルグライド #理学療法 #セルフケア #最新科学