Эта длительная пробежка изменила мой подход к подготовке к марафону (вот как...). скачать в хорошем качестве

Эта длительная пробежка изменила мой подход к подготовке к марафону (вот как...).

Вот как я изменил свою длительную пробежку, чтобы подготовиться к марафону — добро пожаловать на ещё одно видео, и сегодня я поделюсь с вами тем, как я изменил свою длительную пробежку за эти годы, чтобы улучшить свои результаты в марафоне. Честно говоря, эта длительная пробежка определённо помогла изменить мой подход к марафону в этом году, и в целом она закладывает прочную основу для того, чтобы в дальнейшем добавить в свою программу специальные марафонские пробежки. Как сейчас обстоят дела с вашими зимними длительными пробежками? НОВЫЕ ФУТБОЛКИ - https://www.fodrunner.com/product/uni... ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ - @fodrunnerextra Тренировки - https://www.fodrunner.com/monthly-coa... ТОВАРЫ FOD Runner - https://www.fodrunner.com/shop/ Вы можете поддержать канал, купив обувь на sportsshoes.com, используя партнерскую ссылку ниже! Полное раскрытие информации: партнерские ссылки приносят мне небольшую комиссию с каждой совершенной продажи: https://sportsshoes.prf.hn/l/Vx8qNpy Скидка 30% в KETONEIQ - https://partners.ketone.com/FOD30 Скидка 10% в XMILES - https://xmiles.avln.me/c/vNqpsTamgKUJ Скидка 4% в NOBLE PRO - https://www.noble-pro.com/ref/Andy+Ra... Бесплатный ремешок в COROS - Используйте промокод FODRUNNER, чтобы получить бесплатный ремешок - https://dada.link/d8j-pc Вы также можете сделать пожертвование в поддержку канала - https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr... Напишите мне на электронную почту - [email protected] Присоединяйтесь к группе Strava -   / strava   Подпишитесь на меня в Strava -   / strava   Подпишитесь на меня в Instagram -   / fodrunner   Подпишитесь на меня в TikTok -   / fodrunner   Подпишитесь на мою страницу в Facebook -   / fodrunner   Подпишитесь на меня в Facebook -   / andrew.raynor.336   #running #longrun #fodrunner 00:00 - Вступление 00:49 - Зимний забег Забег 01:34 - Два основных изменения 02:35 - Этап 1 завершен 02:41 - Начало этапа 2 06:05 - Этап 2 завершен 06:12 - Начало этапа 3 07:23 - Этап 3 завершен 07:28 - Дальнейшие планы на долгосрочную перспективу