Четыре лучших упражнения, которые помогут отсрочить и, возможно, избежать операции по замене тазо... скачать в хорошем качестве

Четыре лучших упражнения, которые помогут отсрочить и, возможно, избежать операции по замене тазо...

Операцию по замене тазобедренного сустава часто можно избежать или, по крайней мере, отсрочить, если выполнять правильные упражнения в нужное время!!! Люди часто решаются на операцию по замене тазобедренного сустава слишком рано, не развив должным образом силу ягодичных мышц и координацию движений, чтобы снять нагрузку с тазобедренного сустава. Упражнения обычно слишком сосредоточены на изнуряющей нагрузке и проработке всех мышц в этой области, а не только самых слабых. В этом видео доктор Дэвид демонстрирует и объясняет 4 лучших упражнения, которые помогут отсрочить и, возможно, избежать операции по замене тазобедренного сустава. ⚡️Ищете дополнительную помощь при разрыве суставной губы тазобедренного сустава? Посмотрите наш плейлист: «Помощь при разрыве суставной губы тазобедренного сустава»    • Hip Labrum Tear Help   00:00 4 лучших упражнения, которые помогут отсрочить и, возможно, избежать операции по замене тазобедренного сустава 01:18 Упражнение №1 — Сёрзанье в тазобедренном суставе сидя 05:07 Упражнение №2 — Выпады с согнутым коленом 08:02 Упражнение №3 — Сжатие ягодичных мышц 13:22 Упражнение №4 — Качание руки и пятки #elpasomanualphysicaltherapy #drdavidmiddaugh ========================================================================== ✅ Подпишитесь, чтобы получать больше БЕСПЛАТНЫХ советов о том, как оставаться здоровым, активным и подвижным, избегая ненужных лекарств, инъекций и хирургических операций: https://www.youtube.com/Epmanualphysi... 👟 Поскольку мы получили так много комментариев о том, какую обувь носит доктор Дэвид, вот ссылка на обувь на Amazon: Обувь доктора Дэвида со стельками — бренд Olukai https://amzn.to/3GwFJeh 💆‍♀️Массажный стол, который использует доктор Дэвид, можно найти по этой ссылке: https://amzn.to/36pcFsg //КУПИТЬ НАШИ КУРСЫ! http://courses.epmanualphysicaltherap... //ПРИВЕТСТВУЙТЕ! Найдите нас онлайн: https://www.epmanualphysicaltherapy.com   / epmanualpt     / elpasomanualpt     / elpasomanualpt   //КОНТАКТЫ: Есть вопросы или хотите связаться с нами? Напишите нам: https://www.epmanualphysicaltherapy.c... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Любая информация, представленная на этом канале, предназначена исключительно для общего ознакомления и ни в коем случае не должна рассматриваться как замена рекомендаций врача, медицинского работника или физиотерапевта. El Paso Manual Physical Therapy не несет ответственности за травмы, полученные в результате выполнения каких-либо упражнений или рекомендаций на этом канале. Всегда обращайтесь за консультацией к своему лечащему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по вопросам, касающимся вашего состояния здоровья, или для диагностики каких-либо заболеваний.