PRIMER DÍA en la PISTA DE TENIS 🎾 🤔? Deberías hacer estos EJERCICIOS | TENIS para 🐥 PRINCIPIANTES скачать в хорошем качестве

PRIMER DÍA en la PISTA DE TENIS 🎾 🤔? Deberías hacer estos EJERCICIOS | TENIS para 🐥 PRINCIPIANTES

Ésta es nuestra primera clase de tenis online para jugadores principiantes. Si nunca antes has jugado al tenis o incluso nunca has tenido una raqueta de tenis en la mano, esta primera clase de tenis es para ti. Antes de que un jugador principiante pueda coger cómodamente su raqueta y empiece a golpear las bolas, debe acostumbrarse a la bola en movimiento y aprender qué pasos tomar para llegar a ella a la distancia correcta. Los ejercicios de coger y lanzar las bolas te enseñarán exactamente eso. Aprenderás los movimientos básicos del juego de pies en el tenis y la técnica del movimiento en el golpe. Javi ha seleccionado 3 ejercicios para enseñar cómo hacer el saltito “split-step”, llegar a la pelota a la distancia correcta, cogerla y lanzarla de vuelta a él. Está demostrando las técnicas de juego de pies en el tenis para principiantes de cómo moverse hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. Así es como le introduciría a un jugador principiante a un juego de tenis por primera vez. En este vídeo, verás las siguientes secciones y ejercicios: 00:00 Introducción 00:59 Sección Uno ➡️ Coger y lanzar la bola desde el mismo lugar en la pista 01:57 Ejercicio🎾 1: Coger y lanzar la bola simulando el movimiento de la derecha El alumno estará en el fondo de la pista en movimiento y cada vez que el entrenador mueva el brazo hacia atrás tendrá que (1) dar un pequeño salto hacia arriba (split step), (2) dejar bajar la bola hasta la altura de su rodilla, (3) flexionar y (4) coger la bola en posición de lado. Luego (5) lanzaría la bola hacia adelante, (6) acabando el swing encima del hombro contrario simulando una derecha. Para finalizar (7) rotará un poco el cuerpo levantando el talón de la pierna de atrás. 02:39 Sección Dos ➡️ Coger y lanzar la bola desde diferentes partes de la pista Ahora el entrenador le desplaza lanzándole bolas un poco más profundas. Y luego hace lo mismo con bolas cortas, bolas abiertas, tanto derecha como izquierda, y para finalizar con bolas variadas. La manera de volver al medio en las bolas abiertas será con pasos laterales. 03:23 Ejercicio🎾 2 (Parte 1): Ir atrás para coger la pelota 03:40 Ejercicio🎾 2 (Parte 2): Ir hacia delante para coger la pelota 03:52 Ejercicio🎾 2 (Parte 3): Desplazarse a la derecha para coger la pelota 04:06 Ejercicio🎾 2 (Parte 4): Desplazarse a la izquierda para coger la pelota 04:24 Ejercicio🎾 2 (Parte 5): Desplazarse a cualquier lado sin saber a donde va la pelota para cogerla 05:25 Sección Tres ➡️ Coger y lanzar la bola que viene de la raqueta del entrenador 05:35 Ejercicio🎾 3: Coge la pelota lanzada por el entrenador del otro lado de la pista Estos tres ejercicios son ideales para una persona que viene a entrenar por primera vez. Las principales conclusiones de esta clase de tenis para principiantes son: 👉 En el tenis, todo empieza por los pies; con lo cual, nunca debes dejar de mover los pies cuando juegas al tenis. 👉 El split step es un pequeño salto que sirve para activar las piernas y poder reaccionar más rápido a la hora de salir hacia la bola. Debe sincronizarse con el momento en el cual el oponente impacta la pelota. 👉 Para una recuperación rápida después del golpe al centro de la pista, un jugador debe usar pasos laterales. 👉 Un entrenador debería variar ligeramente las características de la pelota que lanza, como su profundidad o dirección ya desde la primera clase. 👉 Aprender a jugar al tenis es un proceso gradual que va desde conceptos básicos hasta conceptos más avanzados y tenemos que respetar todos los pasos y ser pacientes. Para más información visita la página: https://fitintennis.com/first-tennis-... ——————— Series: 🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l 🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ 🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI 🏃🏼‍♀️ Trabajo de pies ➤ https://bit.ly/3jZvUtl 🧿 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z 🥵 Entrenamientos TABATA ➤ https://bit.ly/2IGzNXz 😷 Tenis en cuarentena ➤ https://bit.ly/3mYOvaQ ——————— ¡Esperamos verte en una pista de tenis! Con el amor al tenis. equipo fitintennis ♥️ Suscríbete a nuestro canal de YouTube para ver más vídeos sobre tenis y clases de tenis online: https://www.youtube.com/c/fitintennis... https://fitintennis.com Facebook:   / fitintennis   Instagram:   / fitintennis   Instagram:   / javierfernangonza   Meetup: https://www.meetup.com/Fit-In-Tennis-... #FitInTennis #ClaseDeTennis #TennisParaPrincipiantes #LaDerecha #Forehand #TrabajoDePies #AprendeTenis #VideoTenis #Tenis #TennisLesson