📌 ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Йогатерапия | Йога для кора | Мышцы тазового дна | 35 минут - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Йогатерапия | Йога для кора | Мышцы тазового дна | 35 минут в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Йогатерапия | Йога для кора | Мышцы тазового дна | 35 минут или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Йогатерапия | Йога для кора | Мышцы тазового дна | 35 минут в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Йогатерапия | Йога для кора | Мышцы тазового дна | 35 минут

Данная практика снята в рамках прохождения обучения на курсе "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" от Московского Университета Йоги. Ссылка на курс: https://niketan108.com/kursy-jogi/519... Данное видео посвящено теме профилактики опущения органов малого таза. Важно работать с мышцами и пробовать сокращать их изолированно: 💚 Ваджроли мудра - сокращение мышц мочеиспускательного канала. ❤️ Мула бандха - сокращение мышц промежности. 💙 Ашвини мудра - сокращение мышц анального сфинктера. Во время практики можно держать лёгкую мула бандху (корневой замок или сокращение мышц промежности) и выполнять дыхание уджайи. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего без наблюдения инструктора. #Йогатерапия #ЖенскаяЙога #ТазовоеДно #ЙогаДляНачинающих #ЙогаДляЖенщин

Comments