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Bienvenue dans cette méditation guidée du matin, un moment dédié à toi, à ta respiration, à ta présence. Ce nouveau jour est une page blanche à écrire avec calme, légèreté et confiance. Laisse partir hier, dépose tes inquiétudes et tes attentes. Installe-toi dans l’instant présent, dans cette lumière douce qui éclaire ton corps et ton esprit. À travers une visualisation apaisante du lever du soleil, reconnecte-toi à ton souffle, à ton corps qui s’éveille tranquillement, et à cette énergie lumineuse qui naît en toi. Cette méditation t’accompagne pour poser une intention sereine et pleine de bienveillance pour ta journée. Au programme 00:00 S’installer dans le calme du réveil 02:47 Laisser hier derrière soi 04:10 Accueillir le présent 05:26 Le soleil se lève en toi 10:20 Ouvrir la journée en confiance Pratique régulièrement pour installer un rituel de paix intérieure et de présence dès le réveil. Si tu as aimé, n’hésite pas à t’abonner pour d’autres méditations apaisantes, et à partager cette vidéo avec ceux que tu aimes. #méditationduMatin #pleineconscience #lâcherprise #calmeintérieur #méditationguidée #respiration #leverdesoleil #bienveillance #présence