Упражнения для улучшения разделения бедра и плеча скачать в хорошем качестве

Упражнения для улучшения разделения бедра и плеча

🎥 Раскройте свою мощь в броске: освойте технику сепарации бедра к плечу! 🏆 Готовы ли вы улучшить свою технику броска и сделать бросок сильнее благодаря лучшей механике? В этом видео мы подробно рассмотрим технику сепарации бедра к плечу — важнейшую технику, которая может преобразить ваши броски и улучшить здоровье рук! 🔥 Что вы узнаете: Понимание техники сепарации бедра к плечу: узнайте, почему раскрытие бедер при сохранении плеч сомкнутыми — ключ к максимальной мощности в кинетической цепи. Основные упражнения: освойте эффективные упражнения для улучшения подвижности бедер, вращения корпуса и общего сепарации. От растяжки на диване до упражнений с медболом — мы вам поможем! Советы и техники профессионалов: получите полезные советы по использованию таких инструментов, как ускоритель корпуса и ускоритель шага, для стабилизации нижней части тела и улучшения механики броска. Предотвращение травм: Узнайте, как освоение этой техники не только повышает вашу производительность, но и защищает руку, снижая гиперкомпенсацию. 🎯 Почему это важно: Освоение техники разделения бедер и плеч может привести к увеличению длины шага, скорости и точности бросков. Кроме того, исследования показывают, что питчеры с более точным разделением реже травмируют руки и продлевают карьеру. 🛠️ Рекомендуемые инструменты и оборудование: Ускоритель туловища: Улучшите синхронизацию бедер и туловища для более мощного броска. Ускоритель шага: Стабилизируйте нижнюю часть тела для максимальной передачи энергии во время подачи. 👍 Если это видео оказалось вам полезным, поставьте ему лайк и поделитесь им с товарищами по команде! Не забудьте подписаться, чтобы получать больше советов и упражнений от экспертов по питчингу каждую неделю! 🔔 Подпишитесь здесь: 💬 Есть вопросы? Задавайте их в комментариях ниже — мы будем рады получить ваши отзывы! #Упражненияпоподаче #Тренировкипобейсболу #Разделениебедраиплеча #Кинетическаяцепь #Механикаподачи