Я изменил ОДИН сигнал и тут же сделал больше подтягиваний. скачать в хорошем качестве

Я изменил ОДИН сигнал и тут же сделал больше подтягиваний.

Большинство людей застревают на подтягиваниях не из-за слабости, а из-за неправильного начала движения. Я изменил ОДИН совет и сразу же увеличил количество повторений, а затем протестировал три популярных совета по подтягиваниям, чтобы увидеть, какой из них действительно работает. В этом видео вы увидите: Почему «согнуть перекладину» часто просто жжет руки Почему «дотянуться грудью до потолка» помогает на поздних этапах, но не в начале Совет, который активирует вашу спину из виса Один шаг, который вы должны сделать первым, чтобы совет сработал Попробуйте это в следующем подходе: Прижмите плечи → «Локти к задним карманам». Оставьте свои повторения до и после в комментариях. #подтягивания #калистеника #тренировкисобственнымвесом