URÓLOGO: 7 HÁBITOS Cotidianos que MATAN tu Nivel de Testosterona y la Salud |salud íntima masculina скачать в хорошем качестве

URÓLOGO: 7 HÁBITOS Cotidianos que MATAN tu Nivel de Testosterona y la Salud |salud íntima masculina

En este video descubrirás los 7 hábitos diarios que están afectando directamente tus niveles de testosterona y poniendo en riesgo tu bienestar general después de los 40 años. Muchos hombres creen que entrenar fuerte es suficiente, pero descuidan aspectos clave relacionados con la salud íntima masculina, lo que puede traer consecuencias hormonales graves. Hablamos de errores comunes como una mala alimentación, el sedentarismo, la falta de sueño, la deshidratación y el estrés crónico, factores que impactan no solo tu energía y masa muscular, sino también tu salud prostática masculina y tu equilibrio hormonal. Cuidar la salud íntima masculina va mucho más allá del rendimiento físico: influye en tu estado de ánimo, metabolismo y longevidad. Además, aprenderás cómo pequeños cambios diarios pueden mejorar tu salud prostática masculina, optimizar la producción natural de testosterona y proteger tu salud íntima masculina a largo plazo. Este contenido es esencial si quieres envejecer con fuerza, vitalidad y una mejor salud prostática masculina, manteniendo tu cuerpo y mente en óptimas condiciones. 00:00 salud íntima masculina 00:25 Introducción: hábitos que destruyen la testosterona 00:54 No consumir suficiente proteína 02:55 Comer a deshoras y su impacto hormonal 05:39 Sedentarismo después de los 40 09:55 Falta de hidratación diaria 12:26 Dormir mal y testosterona baja 15:59 Deficiencia de fibra en la dieta 18:34 Estrés crónico y daño hormonal... #saludíntimamasculina, #saludprostáticamasculina, #DraValeMontoya #TestosteronaAlta #SaludMasculina #HormonasMasculinas