Salutation au Soleil A & B expliquées (débutants & avancés) скачать в хорошем качестве

Salutation au Soleil A & B expliquées (débutants & avancés)

Bienvenue dans cette vidéo dédiée aux Salutations au Soleil A et B, deux séquences essentielles du yoga qui structurent la majorité des pratiques Vinyasa et Ashtanga. Aujourd’hui, je t’explique les différences entre la Salutation A et la Salutation B, leurs intentions, leurs bienfaits et comment les pratiquer en conscience. 🌞 Au programme : Introduction aux Salutations au Soleil Salutation A : rythme, alignements, respiration Salutation B : variations, postures supplémentaires, transition avec Utkatâsana & Virabhadrâsana I Conseils pour adapter si tu es débutant·e Pratique guidée complète 🧘‍♀️ Quelle est la différence entre A et B ? La Salutation A est plus courte, plus fluide, idéale pour échauffer et éveiller le corps. La Salutation B inclut des postures debout supplémentaires, demande plus de force et de stabilité, et permet d’approfondir l’ancrage. Si cette vidéo t’aide dans ta pratique, pense à liker, commenter et t’abonner ✨ 📱 Rejoins-moi sur les réseaux : Instagram : @maryne.ares Voyages & retraites : @anayatrip 🌍 Site web : https://anayatrip.com/ Namasté 🙏