ТРЕНИРОВКА ОТ ОТЕКОВ скачать в хорошем качестве

ТРЕНИРОВКА ОТ ОТЕКОВ

Часто слышу, что люди тренируются регулярно, а ОТЕК НЕ УХОДИТ… Больше полезной информации можно получить в моих соц. сетях. Переходи и подписывайся. 👇🏻 Instagram: https://www.instagram.com/danya_mishe... Telegram: https://t.me/+mQtixdTHFJs1ZDk6 БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ: https://forms.gle/6rAX6F5hJHtGYvFk8 Продолжим… Результата нет, потому что ты - «дуешь на холодное» Прямо сейчас проверь как ты сидишь и сразу поймешь что ты делаешь не так 🤌 Когда мы много сидим мы теряем поддержку от мышц живота. Грудная клетка падает на поясницу и живот. И в положении стоя уже проседает, создавая лишнюю кожную складку и на спине и в зоне груди. В таком положении мышцы живота выключаются и перестают участвовать в поддержке каркаса тела👆 ткани в складках залипают, и в местах зажимов образуется отек, который ты принимаешь за лишний вес 😵‍💫 НА САМОМ ДЕЛЕ… Складки на талии и отек можно убрать вот такими упражнениями, выводя из зажатого положения мышцы спины, грудную клетку, таз и стопы. Выполняй тренировку каждый день (утром или вечером на выбор) Сделай круговую мини-тренировку, доводи каждое упражнение до трех подходов.