5 MIN HEATLEGS Workout 🔥 Burn Your Legs FAST | No Equipment скачать в хорошем качестве

5 MIN HEATLEGS Workout 🔥 Burn Your Legs FAST | No Equipment

Ένα εκρηκτικό 5λεπτο HeatLegs workout για έντονη καύση, δύναμη και αντοχή στα πόδια 🔥 Ιδανικό για όποιον θέλει γρήγορο αλλά brutal leg workout χωρίς εξοπλισμό. ⏱️ Δομή Προγράμματος • 45’’ άσκηση • 15’’ ξεκούραση • Σύνολο: 5 λεπτά 🏋️‍♂️ Ασκήσεις Προγράμματος 1️⃣ Jumping Squats 2️⃣ Box Jumps 3️⃣ Jumping Lunges – Right Leg 4️⃣ Jumping Lunges – Left Leg 5️⃣ High Knees Το πρόγραμμα ανεβάζει παλμούς, ενεργοποιεί γλουτούς & τετρακέφαλους και είναι ιδανικό για: ✔️ καύση λίπους ✔️ ενδυνάμωση ποδιών ✔️ conditioning ✔️ finisher στο τέλος προπόνησης 👤 Παρουσίαση: Νίκος – Marris Performance Lab Αν σου άρεσε το workout, κάνε subscribe για περισσότερα σύντομα, δυνατά και αποτελεσματικά προγράμματα 💪🔥 #HeatLegs #legworkout #προπόνησηποδιών #5minworkout #hiitlegs #jumptraining #γυμναστική #fatburn #plyometrics #homeworkout #noequipment #workoutgr #fitnessmotivation #lowerbody #κάψιμολίπους #conditioning #explosivelegs ΔΕΙΤΕ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΑ ΒΙΝΤΕΟ 👇 🔥 10-Minute Leg Workout | Build Strength & Burn Fat (30s ON / 30s OFF)    • 10-Minute Leg Workout | Build Strength & B...   🔥 4 MIN TABATA UPPER BODY AND ABS🔥 | 20’’ WORK : 10’’ REST    • 4 MIN TABATA UPPER BODY AND ABS🔥 | 20’’ WO...   🔥 10 Min UPPER BODY BURN 🔥 | Dumbbells Only | 30’’ ON : 30’’ OFF    • 10 Min UPPER BODY BURN 🔥 | Dumbbells Only ...   🔥 BEGINNER TABATA CHALLENGE | 4 Minute Fat Burning Workout 8 Rounds    • BEGINNER TABATA CHALLENGE | 4 Minute Fat B...   🔥 Complete Back Workout in 5 Minutes | Dumbbells Only    • Complete Back Workout in 5 Minutes | Dumbb...   🔥 5-Minute Killer Abs Workout | 40’’ On – 20’’ Off    • 5-Minute Killer Abs Workout | 40’’ On – 20...   ➡️ Chapters: 00:00 - Introduction