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体にいいこと。栄養たっぷり食材で作る料理からおやつまで。簡単にできる干し野菜の作り方。

〜レシピ本発売中！〜 今日からお家ごはんが劇的に変わる！ 脱マンネリごはん 　難しいこと、一切なし！ Amazonリンク→https://www.amazon.co.jp/dp/4046058986 楽天リンク→https://books.rakuten.co.jp/rb/172406... ※乾き具合によって保存目安は変わります。 ※ジッパー付き保存袋で保管してください。 ●セミドライトマト 〜干し時間〜 オーブン100℃１時間 ➡︎２〜３日 〜保存目安〜 冷蔵：約１週間 冷凍：約２ヶ月 ●ドライナス 〜干し時間〜 ５〜７日 〜保存目安〜 冷蔵：約１週間 冷凍：約２ヶ月 ●切り干し大根 〜干し時間〜 ５〜７日 〜保存目安〜 冷蔵：約1ヶ月 冷凍：約６ヶ月 ●干し蓮根 〜干し時間〜 ４〜６日 〜保存目安〜 冷蔵：約1ヶ月 冷凍：約６ヶ月 ●干し野菜ミックス 〜干し時間〜 ・キャベツ➡︎５〜７日 ・にんじん➡︎４〜６日 ・カブ➡︎５〜７日 ・かぶの葉➡︎５〜８日 ・カボチャ➡︎４〜６日 〜保存目安〜 冷蔵：約１週間 冷凍：約２ヶ月 ●干しきのこミックス 〜干し時間〜 ・しめじ・エリンギ・舞茸 ➡︎５〜７日 〜保存目安〜 冷蔵：約1ヶ月 冷凍：約６ヶ月 〜ドライトマトのモッツアレラパスタセット〜 ○野菜の濃厚ポタージュ【６人前：保存目安冷蔵３日間/冷凍１ヶ月】 ・カボチャ（１／４個） ・小松菜（１袋） ・人参（１／２本） ・じゃがいも（２個） ・水（１００ml） ・牛乳（６００ml） ・コンソメ（大さじ１） ○ドライトマトのモッツアレラパスタ【１人前】 ・セミドライトマト（お好み） ・にんにく（１片） ・ベビーリーフ ・モッツアレラチーズ（６個） ・パスタ（１００g） ・鶏ガラ（小さじ１） ・胡椒（少々） 〜干し野菜のさんま定食〜 ○干しきのこと蓮根の炊き込みご飯【４人前】 ・きのこミックス（１掴み） ・干し蓮根（５枚） ・米（２合） ・醤油（大さじ２） ・みりん（大さじ２） ・顆粒和風出汁（大さじ１／２） ○干し野菜の味噌汁【２人前】 ・干し野菜ミックス（１掴み） ・干しなす（１掴み） ・水（５００ml） ・味噌（大さじ１） ○切り干し大根の肉巻き煮【２人前】 ・切り干し大根（１／２本分：２０g） ・豚ロース肉（１０枚） ・生姜（１／２片） ・水（５０ml） ・醤油（大さじ１） ・みりん（大さじ２） ・コチュジャン（大さじ１／２） 〜目次〜 00:00今日の動画は？ 00:19干し野菜を作る 06:47クリスマスツリーの飾り付け 08:41蓮根チップス 09:39ドライトマトパスタランチ 12:24お茶の棚紹介 15:31ドライトマトパスタランチ 17:11干し野菜のさんま定食 🧸Instagram https://www.instagram.com/abeshi20202... （abeshi202002009） 🧸TikTok   / abeshinchi210704   🧸楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_1e501... 🧸Twitter   / abeshi2020291   🧸公式LINE https://page.line.me/307hnago 🧸チャンネル登録よろしくお願いします☺️🤍↓    / @abeshi_kitchen   お仕事はこちらからメッセージお願い致します。 ※担当者が対応します。 [email protected] 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 ご視聴いただきありがとうございます！ あべしです🦧 初心者さんでも作れる料理を中心に動画を投稿しています！ 気に入っていただけたら チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン お待ちしております🕺🤍 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 オススメの過去動画 《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものばかりな作り置き。    • 《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でで...   【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ２品《白滝の生姜麻婆》《白滝の中華サラダ》    • 【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ２品《白滝の...   《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。    • 《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置...   《全３品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内で作る３品の献立。（梅ダレの揚げ浸し）    • 《全３品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。...   🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 干し野菜 #簡単レシピ#干し野菜#秋野菜