☆ SPECIAL ABDOS ☆ 10 MIN PILATES avec petit ballon скачать в хорошем качестве

☆ SPECIAL ABDOS ☆ 10 MIN PILATES avec petit ballon

Tu souhaites être accompagnée pour retrouver ta silhouette, ta vitalité et ralentir les effets du vieillissement après 45 ans.Je t'offre une séance BILAN: https://go.abcoachingforme.fr/rendez-... ✔️✔️LA SÉANCE DU JOUR ❤️ _________________________________________________________________ Bonjour, Pour la dernière séance de l'année, je vous propose une session de 10 minutes de PILATES à réaliser avec ou sans petit ballon. Dans cette séance, nous réaliserons essentiellement des exercices qui tonifient et renforcent les abdominaux. Vous pouvez utiliser cette séance comme le round d'un circuit et réaliser 2 ou 3 circuits. Je vous invite à réaliser le même jour ou les jours suivants des exercices qui tonifient le dos et étire les abdominaux pour équilibrer la musculature et améliorer la posture. EN AGISSANT SUR NOTRE POSTURE, NOUS AGISSONS SUR NOTRE ESPRIT ET SUR NOTRE VIE !!! !!! IMPORTANT !!!! Les exercices proposés dans la vidéo s'adressent à des personnes bien portantes, sans pathologie. Avant de faire toute activité seul devant son écran, je vous invite à consulter un médecin pour faire un bilan sur votre santé et vos capacités à faire de l'activité physique. je vous suggère aussi de prendre quelques cours en présentiel avec un professionnel pour comprendre et apprendre les bonnes postures et les bons placements. ✔️✔️ QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES ❤️__________________________________________ Je m'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse http://abcoachingforme.fr/angelique-b... Sur les réseaux: ➡️facebook :   / ab.coachingforme   ➡️instagram:   / angeliquecoachingforme   Prenez bien soin de vous !!! Affectueusement 💋 Angélique #Pilates #Fitness #Stretching