ЙОГА на вашем рабочем столе — 10-минутные легкие упражнения на растяжку для всех скачать в хорошем качестве

ЙОГА на вашем рабочем столе — 10-минутные легкие упражнения на растяжку для всех

ЙОГА за вашим СТОЛОМ! ЛУЧШИЕ упражнения на растяжку, которые вы можете выполнять как на работе, так и дома! Эта практика отлично подходит тем, кто подолгу сидит за компьютером. Работаете ли вы в офисе, дома или готовитесь к важному экзамену — эта практика йоги для ВАС! Сидя за столом и глядя на экран, мы можем сформировать определённые паттерны в своём теле, такие как наклон головы вперёд, сутулость в плечах и позвоночнике. Это может привести к сильной скованности и напряжению во всём теле. Это не только влияет на осанку, но и может привести к головным болям и поверхностному дыханию. Это 10-минутное занятие йогой поможет вам растянуться, снять напряжение и скованность, а также осознать дыхание. Я твёрдо убеждён, что даже небольшое движение может многое дать. Приглашаю вас добавить эту практику «Йога за вашим столом» в закладки! Надеюсь, что эта практика йоги пойдёт вам на пользу и создаст новые паттерны, которые поддержат ваш разум и тело. ******************* 🌈Подпишитесь на канал «Йога с Рейчел» и добро пожаловать в нашу семью! 😊 https://tinyurl.com/YogawithRachelSub... Нажмите на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео на канале! #yogaatyourdesk #officebreakyoga #10minyoga ******************** Хотите больше КОРОТКИХ И КЛАССНЫХ занятий йогой? Если да, посмотрите список занятий ниже! УЧЕБНЫЙ ПЕРЕРЫВ: тренировка и растяжка для студентов — 10 минут    • STUDY BREAK Workout & Stretch for Students...   Быстрая йога для офисного перерыва | Йога на стуле    • Quick Office Break Yoga | Chair Yoga   Плейлист с 10-минутными утренними занятиями йогой:    • 10 Minute Morning Yoga For Beginners   ******************** Поставьте 👋 лайк в социальных сетях: 💻Сайт: https://www.yogawithrachelmarie.com 💚Instagram:   / rachelmarieyoga   👉Pinterest: https://www.pinterest.ca/YogawithRachel/ 💚LinkedIn:   / rachel-v-1326001a5   👉Twitter:   / yogawithrachel2   💚Facebook:   / yogawithrachelmarie   ******************** 🌺💙🌺 Поддержите канал «Йога с Рэйчел» пожертвованием 🌺💙🌺 Пожертвовав канал, вы поддерживаете создание нового контента о йоге и движениях, который будет бесплатным и доступным для всех! Я очень ценю вашу поддержку! PayPal: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr... ******************** Вступительная музыка: Брэд Дермо Отказ от ответственности: Рэйчел Ван Хьюс из «Йоги с Рэйчел» настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Пожалуйста, соблюдайте все меры предосторожности, рекомендованные вашим врачом. Участие в любом фитнес-режиме сопряжено с риском получения физической травмы. Прислушивайтесь к своему телу. Прекратите тренировку, если почувствуете боль или дискомфорт. Если вы решили заниматься этим упражнением или программой тренировок, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Добровольно участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы.