Jak cvičit s válcem: krátký a dlouhý v praxi скачать в хорошем качестве

Jak cvičit s válcem: krátký a dlouhý v praxi

Ve videu si ukážeme, k čemu slouží kratší a delší válec, jaký je mezi nimi rozdíl a jak je můžeš využít při cvičení i regeneraci. Vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé. 👉 Co ve videu najdeš: vysvětlení, na co je krátký válec (uvolnění konkrétních míst, stabilita) vysvětlení, na co je dlouhý válec (držení těla, rovnováha, dech) jednoduché cviky s krátkým válcem cviky s dlouhým válcem tipy, jak válce zařadit do běžné praxe jógy nebo cvičení doma 🕒 Kdy video zařadit: ráno pro jemné probuzení těla po práci na uvolnění napětí po cvičení jako součást regenerace Dopřej si chvilku pro sebe, vyzkoušej válce v praxi a zjisti, který z nich tvému tělu vyhovuje nejvíc 💛 📲 Sleduj mě také na: Instagram: @mata.joga Web: www.matajoga.cz #joga #valec #foamroller #cvicenidoma #zdravypohyb #uvolnenitela #regenerace #matajoga #vedomypohyb