40 Min Ballet Barre Workout - Ballett inspiriertes Ganzkörper Training für Daheim - deutsch скачать в хорошем качестве

40 Min Ballet Barre Workout - Ballett inspiriertes Ganzkörper Training für Daheim - deutsch

Willkommen zum heutigen Ballett Barre Workout. Das Ziel ist dass du dich anmutig und elegant zu Musik bewegen kannst und gleichzeitig den gesamten Körper trainierst und dehnst. Deshalb habe ich das Training auf Musik gesetzt damit du das Gefühl hast zu tanzen. Für das Workout benötigst du etwas das dir als Stange dient. Eine Stuhllehne oder eine Küchenzeile zum Beispiel. Außerdem wirst du eine Matte oder einen weichen Untergrund brauchen. Solltest du noch keine Erfahrung im Ballett haben...macht überhaupt nichts. Probiere es einfach aus und hab Spaß :-) Schön dass du da bist! Annika Workout Ablauf: 00:00 - 00:19 Intro 00:20 - 31:42 Ballet Barre Workout 31:43 - 42:12 Stretching 42:13 - 42:42 Outro Verwendete Musik Artlist Wenn du den Spagat lernen möchtest dann schau gerne in eines dieser Videos: 30 Min Spagat Stretching Routine    • Spagat Stretching Routine - Hüfte mobilisi...   Spagat Training    • Stretching Routine // Spagat Training // D...   Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Barre, Yoga, Pilates, Stretching und Workouts. Schau gerne mal vorbei :-) ************************************************************** Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.