Углеводы — не враг… Враг — плохая стратегия. скачать в хорошем качестве

Углеводы — не враг… Враг — плохая стратегия.

В этом эпизоде ​​я беседую с Джоэлом Грином об одном из самых распространенных заблуждений в области питания: что исключение углеводов автоматически решает проблемы с инсулином. Многие считают, что кето-диета «излечивает» преддиабет или инсулинорезистентность. Но действительно ли мы решаем проблему… или просто избегаем её? Мы разбираем, как работает инсулин как часть семейства гормонов, почему адипонектин может быть одним из самых недооцененных факторов в метаболическом здоровье и как микробиом вписывается в эту картину. Джоэл объясняет, почему для долговременной чувствительности к инсулину требуется больше, чем просто исключение углеводов, и как разнообразие продуктов питания, резистентные крахмалы, ягоды, молочные продукты и даже определенные виды углеводов могут тонко настраивать метаболизм способами, о которых большинство людей даже не задумываются. Этот разговор не о нападках на кето-диету или защите углеводов. Речь идет о понимании более широкой гормональной системы и построении более разумной долгосрочной стратегии для здоровья, производительности и долголетия. Если вас волнует сила, метаболическое здоровье и поддержание оптимальной физической формы на протяжении всей жизни, этот выпуск стоит вашего времени. Посмотрите полный эпизод здесь:    • The Sugar Diet, Immune Cells & Why Diet Is...   ► Купить экипировку и аксессуары Slingshot: https://markbellslingshot.com/ | Следите за Марком Беллом | ► Instagram:   / marksmellybell   ► Facebook:   / markbellsupertraining   ► Twitter:   / marksmellybell   ► Snapchat: marksmellybell | Следите за MBSlingshot, Power Magazine и Power Project | ► Slingshot:   / mbslingshot   ► Журнал The Power Magazine:   / thepowermagazine   ► Power Project:   / markbellspowerproject   ► Подкаст: https://apple.co/2r7719G | Следите за SuperTraining Gym и спортсменами | ► Instagram:   / thesupertraininggym   ► Snapchat: supertraininggym Создано и произведено HMYB Media.