Para tú Menú Diario, ALMUERZOS/CENAS Con PESCADO fácil, rico y saludables| Cocina de Addy скачать в хорошем качестве

Para tú Menú Diario, ALMUERZOS/CENAS Con PESCADO fácil, rico y saludables| Cocina de Addy

#recetasconpescado #tacosdepescado #recetassanasconpescado #pescado Bienvenidos a un nuevo video! hoy les comparto dos recetas fáciles y saludables con filete de pescado. Ideas que pueden servirles para ampliar sus menús de almuerzos y cenas en la semana. La primera es mi versión del pescado a la veracruzana, utilicé un ingredientes libre de gluten para darle una textura doradita al filete y la salsa es una autentica sabrosura, mi técnica de preparación solo lleva una cucharada de aceite de oliva por lo cual reducimos la cantidad de grasa y calorías. De las dos recetas, los tacos de pescado es mi favorita, les aseguro que no se arrepentirán de prepararla. El marinado del pescado y la técnica de cocción hacen la diferencia. Y miren la versión super ligera de la crema picosa que los acompañan, utilizando únicamente 1 cucharada de mayonesa. Esta crema además tiene proteína extra por el ingrediente saludable que usé para sustituir la mayonesa y la crema o nata. Aquí les dejo los INGREDIENTES: PESCADO A LA VERACRUZANA 6 piezas de filete de pescado blanco (Yo usé mero) 3/4 de cebolla blanca 6 tomates rojos 2 limones 90 gramos de aceitunas o 1 bolsa 4 cdas de alcaparras ( o al gusto) 5 hojas pequeñas 1/2 cdita de ajo en polvo 1 cda de parpika o pimenton dulce, o aji dulce Aceite de oliva c/n Agua c/n 1 taza o cantidad necesaria de harina de avena Sal, pimienta y 1 chile habanero o cuaresmeño. TACOS DE PESCADO SIN REBOSAR 1 kg de filete de pescado chico 3 limones el jugo 1/2 cda de ajo en polvo 1/4 cdita de comino 1 Cda de paprika o pimenton dulce 1/2 cda de cebolla en polvo sal y pimienta Aceite de oliva c/n PARA LA ENSALADA 1/4 de pza de col blanca 1/4 de pza de col morada Cilantro c/n PARA LA CREMA DE CHILE 3 cdas grandes de yogurt griego natural y sin azúcar o 110 grs 1 cda de mayonesa o 10 grs cantidad al gusto de salsa picante de tu preferencia *tabasco o *salsa para alitas picosas ____________________________________________________________ ** YA PUEDEN VER LAS RECETAS Y LOS INGREDIENTES EN MI PÁGINA WEB : https://www.addy.mx/ Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :) FACEBOOK:   / cocina-de-addy.  . INSTAGRAM:   / cocinadeaddy   PINTEREST: https://www.pinterest.com.mx/cocinade... Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana. Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo. Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados Saludos a tod@s y bendiciones. Addy