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골반 어깨 풀고 후굴까지 하타요가 | 전신강화 | 수련영상 | 60분수련 | 요가하루 3 недели назад

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골반 어깨 풀고 후굴까지 하타요가 | 전신강화 | 수련영상 | 60분수련 | 요가하루

새해에 함께하는 수련 영상입니다. 나무는 나이를 겉으로 드러내지 않죠. 대신 안으로 한 겹, 한 겹 나이테를 쌓아갑니다. 해마다 생겨나는 나이테는 젊음을 잃어가는 흔적이 아니라 그 시간을 품으며 더 단단해졌다는 증거가 되기도 해요. 2026년을 맞이한 지도 어느덧 조금의 시간이 흘렀네요. 우리 모두 한 살을 더 먹었다고 해서 서글퍼하거나, 두려워하지 않아도 좋겠어요.. 나이가 든다는 것은 그 동안의 나의 모습과 시간을 품은 채 조금 더 성숙해지고, 더 깊어지는 과정일 테니까요. 오늘의 수련이 앞으로의 시간을 더 건강하게 만들어주는 하나의 나이테가 되기를 바라며 이 순간을 함께 수련해봐요☺️✨

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