Скачать с ютуб 用豆腐做了3個低醣甜點，生巧克力真的一樣，熱量 -80%！減脂期嘴饞救星😋燕麥提拉米蘇、黑芝麻餅乾 一樣低卡+高蛋白！ 減肥食譜 в хорошем качестве

用豆腐做了3個低醣甜點，生巧克力真的一樣，熱量 -80%！減脂期嘴饞救星😋燕麥提拉米蘇、黑芝麻餅乾 一樣低卡+高蛋白！ 減肥食譜

加入我的Line社群（健康料理分享 ＋減脂好物團購優惠 + 不定時抽奬 ＋亂聊😆）👉🏻 https://lihi1.cc/WVmt5 （入群密語：「一起開心吃著瘦」🌟一定要打對才給進唷！） 今天用到的材料： 🌟100%無糖可可粉：https://happyeatfit.com/shop/littleic... 🌟無加糖芝麻醬：https://happyeatfit.com/shop/littleic... 如果有什麼材料不清楚，都可以留言唷 今天的影片真的超級有趣！！都是在「偽裝」平常很邪惡的甜點 然後用豆腐把它做成健康＋高蛋白版！重點是～超超超超級簡單又很好吃！ 平常收到很多訊息，大家在問我「減肥的時候有暴食的狀況怎麼辦？」 答：一定一定要吃東西～ 越不吃就越想吃，最後就會一次暴食了！吃什麼好呢？ 1）一定要好吃的，才會有滿足感 （代餐都超不好吃） 2）如果是零食，一定要好好顧及熱量，不要因為嘴饞就吃爆卡 3）最好就是有飽足感的（高蛋白 /高纖的東西一般都會有不錯的飽足感唷） 4）注意「糖」/澱粉份量的攝取，因為「糖」跟「醣」會影片胰島素的分泌，一次攝取過量超容易胖的呢！！ 今天分享的4個甜點，完全沒有加糖，碳水也超級低～ 豆腐又是很好的高蛋白來源！減脂期的你們一定要試試看唷 影片題目：用豆腐做了3個低熱量甜點，超簡單😋減脂期嘴饞救星！燕麥提拉米蘇、松露巧克力、黑芝麻餅乾 - 減肥食譜 ****************************************** 來了解更多我的生活吧： IG:   / happy.eat.fit   (分享我每天吃什麼) IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴) Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事) Blog: https://little-ice.com/ (食譜文章跟一些家電/美食的心得分享) 臉書社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (減重好物團購優惠第一手消息) 減重好物Line社群： https://pse.is/happyeatfitline (Line社群：小冰瘦身好物店裡的減重好物用法、優惠、大家的心得交流基地) 合作聯繫：[email protected] 另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜 每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架 歡迎有空來看看唷！ 👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com ****************************************** 某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。 如介意可自行到google搜尋商品 This video is NOT sponsored.