Проблема скованности в шее решена с помощью одного простого упражнения на растяжку. скачать в хорошем качестве

Проблема скованности в шее решена с помощью одного простого упражнения на растяжку.

Снимите напряжение в шее с помощью этого простого и эффективного упражнения на растяжку, разработанного для танцоров, спортсменов, офисных работников и всех, кто сталкивается с зажатостью или скованностью. В этом видео вы узнаете о лучших, мягких упражнениях на растяжку и развитие подвижности, которые задействуют мышцы шеи, верхней части спины и плеч, помогая снять напряжение и улучшить осанку после долгого дня, проведенного за танцами или работой. Этот сеанс растяжки шеи с инструктором идеально подходит, если вы испытываете: • Напряжение в шее после танцев или тренировок • Напряжение после долгой работы за компьютером • Скованность при повороте головы • Дискомфорт в плечах и верхней части спины • Напряжение в шее, вызванное стрессом Что вы узнаете: • Как выполнять это безопасное и эффективное упражнение на растяжку шеи • Как снять хроническое напряжение в шее • Следуйте инструкциям, чтобы вернуться к нему в любое удобное время Если вам понравится это упражнение, обязательно поставьте лайк, подпишитесь и посмотрите другие мои видео о гибкости и подвижности! Подпишитесь на Элли, чтобы получить больше советов по кросс-тренингу для балета: @AlignFitnessByAllie Тренировки по запросу и живые занятия на https://www.dancerstrongprograms.com/... Другие места, где можно найти Элли САЙТ: https://www.dancerstrongprograms.com INSTAGRAM:   / alignfitnessbyallie   ЗАПИСАТЬСЯ НА ЧАСТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ: https://alignfitness.setmore.com/beta СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ: [email protected] 0:01 Для кого это? 0:50 Подготовка 3:04 Растяжка под руководством инструктора 7:45 ​​Заключение