У нас вы можете посмотреть бесплатно Вы слишком рано прекращаете эти упражнения (вот почему) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Большинство людей перестают заниматься упражнениями не потому, что они перестали быть эффективными. Они перестают, потому что считают, что переросли их. Отжимания, обратные тяги и приседания с собственным весом часто рассматриваются как переходные движения — что-то, что вы делаете на пути к «лучшим» упражнениям. Как только появляются отжимания на брусьях, подтягивания или добавление веса, эти базовые упражнения незаметно исчезают. Используется турник для подтягиваний и отжиманий на брусьях Сайт Bullbar.2.0 Используйте ссылку, чтобы получить скидку 15 долларов https://bullbarfit.com/products/bullb... 🎥 Поддержите канал и помогите мне улучшить контент Купите мне кофе: https://buymeacoffee.com/ldowningke5 В этом видео я объясняю, почему это ошибка. Я разбираю: Почему отжимания и обратные тяги можно прогрессировать для развития силы и гипертрофии Почему эти движения обычно слишком рано бросают, не используя их в полной мере Что могут предложить приседания с собственным весом после достижения максимального уровня силы Почему важны выносливость, объем и сила — особенно для долгосрочных тренировок Эти упражнения не устарели. Они просто неправильно понимаются. Если вы тренируетесь с помощью калистеники, колец или минимального оборудования — особенно если вы тренируетесь годами — это видео поможет вам переосмыслить упражнения, которые вы, возможно, слишком рано бросили. Простота не означает неэффективность. И «базовый» не означает завершенность.