• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Советская программа тренировок делает худых мужчин невероятно сильными. скачать в хорошем качестве

Советская программа тренировок делает худых мужчин невероятно сильными. 9 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Советская программа тренировок делает худых мужчин невероятно сильными.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Советская программа тренировок делает худых мужчин невероятно сильными. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Советская программа тренировок делает худых мужчин невероятно сильными. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Советская программа тренировок делает худых мужчин невероятно сильными. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Советская программа тренировок делает худых мужчин невероятно сильными.

Превратите свои гири из бесполезных предметов в машины для наращивания мышц и сжигания жира с помощью этой интенсивной 20-минутной EMOM-тренировки! Эта комплексная программа тренировок с гирями сочетает в себе силовые упражнения и кардио для максимальной эффективности, идеально подходящая для создания сильного и подтянутого тела в домашних условиях. 🔥 Что вы получите: Полноценная тренировка с гирями, направленная на развитие мышц груди, спины, ног и корпуса Взрывное развитие силы с помощью подъемов и махов гирей Эффективное сжигание жира и наращивание мышечной массы менее чем за 20 минут Настоящая функциональная сила для повседневной жизни Не требуется спортзал, только две гири и решимость 💪 Описание тренировки: ✅ Отжимания с гирей (4 повторения) - Развитие мощной груди и трицепсов ✅ Тяга гири в наклоне (4 повторения) - Укрепление спины, широчайших мышц спины, бицепсов и силы хвата ✅ Подъемы гири (4 повторения) - Взрывная сила и кардио-тренировка ✅ Приседания с двумя гирями перед собой (4 повторения) - Полное развитие мышц ног ✅ Махи двумя гирями (12 повторений) - Развитие силы задней цепи мышц и сжигание жира Идеально подходит для: домашних тренировок, сжигания жира, наращивания мышечной массы, достижения «стройной силы», функционального фитнеса, Напряженный график, тренировка всего тела ⏱️ Формат: 20-минутная EMOM (каждую минуту) 🎯 Для кого это: Для всех, кто хочет нарастить мышечную массу и сбросить жир дома Для тех, кто хочет эффективных и экономящих время тренировок Для тех, кто хочет развить реальную функциональную силу Для любителей гирь, готовых вывести свои тренировки на новый уровень ⚠️ Совет профессионала: Начните с гирь меньшего веса, чем вам кажется необходимым. Эта тренировка обманчиво сложна! ⚠️ Совет профессионала: Начните с гирь меньшего веса, чем вам кажется необходимым. Эта тренировка обманчиво сложна! 📲 Больше тренировок: Плейлист для участников План № 1 Список тренировок Bell & Burn на 20 дней    • Bell and Burn 20 days Workout Plan   План № 2 Список тренировок Single Bell Burn на 20 дней    • Single Kettlebell 20 days plan   План № 3 Transoform 300 (список тренировок на 10 дней)    • Transform 300   План № 4 Kettlebell Power (7+) (продолжение)    • POWER   МОИ БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК: 🔥 Скачайте бесплатное руководство по тренировкам «Сильнее и стройнее за 15 минут» https://simpleapproachfitness-9a0c4.g... 🔥 Бесплатное руководство по снижению веса с помощью гири 📚 - https://tinyurl.com/fatlosspk 💪 Индивидуальные консультации - https://tally.so/r/nGdKGo 📸 Мой Instagram:   / pavelkrotov   🏪 Рекомендации по оборудованию: https://www.amazon.co.uk/shop/pavelkr... Предупреждение: Если вы новичок в спорте или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться со своим врачом. Врач. Это видео может содержать информацию о здоровье и фитнесе и предназначено исключительно для образовательных целей. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск.

Comments
  • Не выполняйте эту секретную советскую домашнюю тренировку для сжигания жира и наращивания мышц. 2 дня назад
    Не выполняйте эту секретную советскую домашнюю тренировку для сжигания жира и наращивания мышц.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 1 день назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Высокомерный полицейский остановил чернокожего агента ФБР и пожалел об этом 10 месяцев назад
    Высокомерный полицейский остановил чернокожего агента ФБР и пожалел об этом
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями. 11 дней назад
    Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями.
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Срочно: Россия грозит ударом по Германии и Британии, если война на Украине продолжится 1 день назад
    Срочно: Россия грозит ударом по Германии и Британии, если война на Украине продолжится
    Опубликовано: 1 день назад
  • CLEANER Anatoly CHALLENGED BODYBUILDERS | GYM PRANK 1 день назад
    CLEANER Anatoly CHALLENGED BODYBUILDERS | GYM PRANK
    Опубликовано: 1 день назад
  • Как БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ методы, ПОДТВЕРЖДЁННЫЕ НАУКОЙ, которые РАБОТАЮТ МГНОВЕННО 6 часов назад
    Как БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ методы, ПОДТВЕРЖДЁННЫЕ НАУКОЙ, которые РАБОТАЮТ МГНОВЕННО
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Рекламы с черным юмором. Сборник №1/Black humor commercials. Vol. 1 6 лет назад
    Рекламы с черным юмором. Сборник №1/Black humor commercials. Vol. 1
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Советский способ увеличения количества отжиманий (современный) 12 дней назад
    Советский способ увеличения количества отжиманий (современный)
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Хотите избавиться от живота и нарастить мышечную массу? Выполняйте эту тренировку. 1 месяц назад
    Хотите избавиться от живота и нарастить мышечную массу? Выполняйте эту тренировку.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как прыгать ВЫШЕ (плиометрический метод воинов масаи) 5 дней назад
    Как прыгать ВЫШЕ (плиометрический метод воинов масаи)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Советский способ обрести загадочную силу (даже будучи худым) 5 дней назад
    Советский способ обрести загадочную силу (даже будучи худым)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • The Only 15 Minute Kettlebell Plan You Need For 2026 1 день назад
    The Only 15 Minute Kettlebell Plan You Need For 2026
    Опубликовано: 1 день назад
  • Как выполнить берпи в стиле «морского котика»: единственное руководство, которое вам когда-либо п... 4 года назад
    Как выполнить берпи в стиле «морского котика»: единственное руководство, которое вам когда-либо п...
    Опубликовано: 4 года назад
  • How 100 Bodyweight Squats Changes the Human Physique. 4 недели назад
    How 100 Bodyweight Squats Changes the Human Physique.
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Одна гиря = целый тренажерный зал 4 недели назад
    Одна гиря = целый тренажерный зал
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Стальной Фокус: Как Тренировать Внимание, Как Ниндзя 8 дней назад
    Стальной Фокус: Как Тренировать Внимание, Как Ниндзя
    Опубликовано: 8 дней назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Жизнь с самой здоровой семьёй в мире в течение 24 часов 5 дней назад
    Жизнь с самой здоровой семьёй в мире в течение 24 часов
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам) 6 дней назад
    Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)
    Опубликовано: 6 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5