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훈련 보다 중요한 회복 - 피로의 종류를 파악해야 회복 방법이 결정됩니다 3 недели назад

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훈련 보다 중요한 회복 - 피로의 종류를 파악해야 회복 방법이 결정됩니다

기록을 추구하는 마라톤은 훈련과 회복의 반복 과정을 통해 기량이 향상됩니다. 경험이 많은 마라토너일 수록 회복의 중요성을 깨닫게 되는데 어떻게 하면 더 빨리 회복할 수 있는지 건달프의 생각을 나눠 봅니다. 또한 훈련 후 뒤따르는 피로감의 종류에 대해서도 전해 드립니다. #마라톤 #서울동아국제마라톤

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