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여러분은 FULL 마라톤을 위해 하프 평균 페이스에서 얼마의 여유가 필요한가요?
1 месяц назад
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여러분은 FULL 마라톤을 위해 하프 평균 페이스에서 얼마의 여유가 필요한가요?
목표대회를 3주 앞둔 시점 현재 기량을 객관적으로 테스트해 볼 수 있는 하프레이스 여주마라톤을 다녀왔습니다. 평균페이스 4분 9초를 목표로 했으나 2초 부족한 4분 11초 1시간 28분 15초로 완주했습니다. 풀코스 서브3의 평균페이스 마지노선은 4분 16초입니다. 이를 기준으로 하프에서 7초의 여유가 있으면 누적된 데이터를 분석해 볼때 가능성이 있다고 판단했는데 약간 부족했습니다. 앞으로 남은 기간 건달프는 과연 이 갭을 극복할 수 있을까요? #마라톤 #여주마라톤
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