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meine beziehung zu essen war lange alles andere als entspannt: alles-oder-nichts mindset, vor-essen aus angst, fixierung auf essen und immer wieder fressattacken. in diesem video teile ich, wie ich das verstanden und Schritt für Schritt geheilt habe: mit psychologie, nervensystem, gewohnheiten und visualisieren ✨ wichtig: das ersetzt keine professionelle hilfe. wenn du glaubst, dass du eine essstörung hast, such dir bitte fachliche unterstützung ⏱ timestamps: 0:00 intro 0:44 meine beziehung zu essen 5:12 die infos die du brauchst 8:55 hunger vs. food noise 10:11 verhaltensmuster 11:51 deine schlanke version 13:14 visualisieren 15:34 tipps für den alltag 20:10 schlechte gewohnheiten austauschen 21:16 falls du nachgibst 23:42 food noise loswerden 25:16 mein fazit 26:05 outro Folge mir auch hier🩷: tiktok: https://www.tiktok.com/@jeleua?lang=en Instagram: / jelenakonni alle links & rabattcodes: links.werchecktdercheckt.de kontakt💌 nur für kooperationen: [email protected] ✨ wenn dir das video gefallen hat, lass ein abo da & teile deine gedanken in den kommentaren