[맥트레이닝] 동적스트레칭 /운동 전 필수 스트레칭 скачать в хорошем качестве

[맥트레이닝] 동적스트레칭 /운동 전 필수 스트레칭

맥리커버리/ 재활운동 및 기능 향상 트레이닝 (맥선생 직강) https://naver.me/52MZ21e4 상담전화 010 8737 8296 맥트레이닝 (맥선생 운영) http://naver.me/FOvZHhme 맥필라테스 (맥선생 운영) http://naver.me/FMAH2P1U =================================================== 스트레칭 시작은 0:58 부터 입니다. 동적인 스트레칭을 실행함으로 웨이트트레이닝을 실시하기 전 웜업과 동시에 몸의 긴장을 풀어줍니다. 스트레칭은 훈련 수행시 기능적이고 유기적인 움직임을 만들어 운동효과를 높히고 부상방지에 효과가 있습니다. 순서를 머리부터 다리까지 숙지하기 편한차례로 구성했습니다. 스트레칭 쉽게 생각하셔서 빼먹는 분들 많으신데 정말 저한테 혼나요 ㅋㅋㅋ. 헬조선 헬스조선 될때까지 여러분들과 합리적인 건강정보를 공유하는 맥트레이닝 김혁준대표가 되겠습니다. #운동전스트레칭 #동적스트레칭 #운동시작