정적스트레칭/운동 후 필수 스트레칭 [맥트레이닝] скачать в хорошем качестве

정적스트레칭/운동 후 필수 스트레칭 [맥트레이닝]

맥리커버리/ 재활운동 및 기능 향상 트레이닝 (맥선생 직강) https://naver.me/52MZ21e4 상담전화 010 8737 8296 맥트레이닝 (맥선생 운영) http://naver.me/FOvZHhme 맥필라테스 (맥선생 운영) http://naver.me/FMAH2P1U =================================================== 스트레칭 시작은 0:46 부터 입니다. 웨이트트레이닝 후 정적인 스트레칭을 실행함으로 몸을 서서히 식혀주어 근육 통증 완화, 근막협착 방지 젖산 분비 농도를 낮춰주는데 도움이 된다. 훈련 후 스트레칭은 일상생활에 기능적인 리듬을 위해서 틈틈히 해주는 것이 좋습니다. 순서를 머리부터 다리까지 숙지하기 편한 차례로 구성했습니다. 스트레칭 별 거 아니라 생각하셔서 빼먹는 분들 많으신데 정말 저한테 혼나요 ㅋㅋㅋ. 헬조선 헬스조선 될때까지 여러분들과 합리적인 건강정보를 공유하는 맥트레이닝 김혁준대표가 되겠습니다. #운동후스트레칭 #정적스트레칭 #운동마무리