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Intensive Core-Übungen für Stabilität, Haltung & Rücken

Willst du deine Körpermitte stärken, deine Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen? 💥 In diesem Video zeige ich dir effektive Core Übungen, die nicht nur deine Bauchmuskeln trainieren, sondern auch für mehr Körperstabilität, Balance und Gesundheit sorgen. 👉 Erfahre außerdem, warum ein starker Core so wichtig ist – für deine Haltung, Beweglichkeit, Verletzungsprävention und sogar deine Alltagsleistung. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Diese Übungen kannst du ganz einfach zu Hause oder im Gym nachmachen. 📌 Vorteile von regelmäßigem Core-Training: • Bessere Körperhaltung • Mehr Stabilität und Balance • Weniger Rückenschmerzen • Mehr Kraft für Sport & Alltag 00:00 Einführung und Wirkung 00:35 Scheibenwischer versch.Level 03:02 Dead Bug 04:22 Beine in Diagonale 06:18 das gedrehte Boot 07:23 Knietaps im Bärenstand ✅ Vergiss nicht, das Video zu liken 👍, zu abonnieren 🔔 und in den Kommentaren zu schreiben, welche Übung dir am besten gefallen hat! #CoreTraining #Körpermitte #Fitness #Gesundheit #CoreÜbungen #Bauchtraining #Stabilität #FunctionalTraining #FitBleiben #TrainingZuHause