Cardio Intenso con Pesa Rusa (Kettlebell) / Rutina Corta para Quemar Grasa y Movilidad Articular скачать в хорошем качестве

Cardio Intenso con Pesa Rusa (Kettlebell) / Rutina Corta para Quemar Grasa y Movilidad Articular

Una Pesa Rusa (Kettlebell), 5 movimientos y 100 repeticiones es todo lo que requieres para realizar una rutina de entrenamiento de cardio que te permita acelerar el metabolismo (quemar grasa), desarrollar tu movilidad articular y en general tu salud cardiovascular. Rutina Completa: -20 Swings Tradicionales -10 Clean y Press (lado izquierdo) -10 Clean y Press (lado derecho) -20 Swings Alternos -10 Snatch (lado izquierdo) -10 Snatch (lado derecho) -20 Swings Altos (Americano) Total: 100 rep. Procura descansar lo menos posible entre un ejercicio y otro para mantener la intensidad, sin embargo siempre recuerda escuchar a tu cuerpo y consultar con tu médico. Mi lista de Rutinas Cortas de Cardio:    • ENTRENAMIENTO DE CARDIO CON LLANTA. HIIT-T...   💪Disfruten!!! Música: Music by Adam Vitovský Facebook:   / adam-vitovsk.  . Twitter:   / vitovsky1   Youtube:    / Канал   Suscribirte y síguenos en: Instagram:   / workoutcoachmx   Facebook:   / workoutcoach   Youtube:    / workoutcoach