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나를 가장 오래 괴롭힌 목소리의 정체 | 뇌과학자가 밝혀낸 혼잣말의 진짜 작동 원리

밤만 되면 머릿속이 시끄러워지는 사람, 지나간 말 하나에 잠 못 드는 사람. 그 혼잣말의 정체는 '빌려온 목소리'였습니다. 뇌과학이 검증한 혼잣말 해독법 3가지를 알려드립니다. #심리학 #심리톡스 #혼잣말 #부정적사고 #자기대화 #멘탈관리 #뇌과학 #자존감회복 #불안극복 🎬 타임라인 00:00 당신 머릿속 혼잣말의 정체 00:38 이 혼잣말이 나를 죽입니다 01:30 혼잣말이 편도체를 공격하는 순간 03:08 독성 혼잣말 3가지 패턴 06:34 빌려온 목소리였습니다 07:32 단어 하나 바꾸는 기술 09:22 당신의 진짜 목소리를 되찾으세요

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