무서울 정도로 여유로운 사람들의 비밀 | 흔들리지 않는 사람들의 뇌 구조가 다릅니다 скачать в хорошем качестве

무서울 정도로 여유로운 사람들의 비밀 | 흔들리지 않는 사람들의 뇌 구조가 다릅니다

"오늘 잠깐 얘기 좀 하자" 팀장님의 카톡 한 줄에 출근길 내내 불안에 떨었던 경험, 있으신가요? 막상 별일 아니었는데, 이미 몇 시간 동안 온갖 최악의 시나리오를 그리며 속이 쓰렸다면? 그건 당신이 약해서가 아닙니다. 뇌의 '부정 편향'과 '편도체 과잉 반응' 때문입니다. 작은 자극에도 쉽게 흔들리는 건 뇌 구조의 문제이지, 성격의 문제가 아닙니다. 반대로 무서울 정도로 여유로운 사람들은 전전두엽 활성화와 편도체 조절 능력이 뛰어납니다. 이 영상에서는 절대 흔들리지 않는 사람들의 뇌 과학과 누구나 따라 할 수 있는 실전 훈련법을 알려드립니다. ✔️ 편도체 과잉 반응 진정시키는 법 ✔️ 전전두엽 강화 훈련 ✔️ 감정의 주인이 되는 메타인지 기술 ✔️ 일상에서 바로 적용 가능한 루틴 🎬 타임스탬프 00:00 왜 나만 이렇게 흔들릴까 01:15 흔들리는 게 나만의 문제일까 02:33 우리를 흔들리게 만드는 세 가지 독소 04:00 여유로운 사람들의 뇌는 뭐가 다를까 06:31 흔들리지 않는 마음을 만드는 법 10:44 흔들림 없는 내일을 향해 💊 구독과 좋아요는 더 많은 심리 콘텐츠를 만드는 힘이 됩니다! 🔔 알림 설정하고 매주 마음의 독소를 해독하세요! 💬 공감되는 부분이 있다면 댓글로 이야기 나눠주세요. ----------------------------------------------------------------------- 무거웠던 마음, 조금은 가벼워지셨나요? 마음의 독소를 빼는 10분, 심리톡스(Psychology Talks & Detox)입니다. #심리학 #심리톡스 #인간관계 #자기계발 #멘탈관리 #뇌과학