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ヨガの正しい姿勢の作り方！骨盤を立てる簡単な方法

ヨガの姿勢はどんな状態が正しいのかいまいち分からない方や、「骨盤を立てる」というのがどういう状態か分かりづらい方も多いのではないでしょうか？ヨガの姿勢は呼吸の仕方を工夫するのが最も効率的です。そしてこの姿勢ができると前屈などの柔軟や難しい上級ポーズなどもぐっと上達します。 瞑想しやすい状態を作りたい方も、ヨガを上達させたい方も。 そして現在怪我などでヨガがしづらい状態の方も安全に効果的にやっていただけるので、ぜひお試しください！ ＃姿勢　＃ヨガ　骨盤　＃ヨガ初心者　＃湘南ヨガ教室 ------------ ★オンラインヨガクラス 体の特徴に合わせてポーズをカスタマイズすると、柔軟性アップや姿勢改善などヨガの効果は段違いに！実際に1人1人の姿勢を細かくチェックを受けられるオンラインヨガクラスをご希望なら、下記ホームページまで！ https://shonan.yoga ------------ ★Instagram 1分解説動画を配信中！ 質問やリクエストもこちらで受け付けています！ k.jay_yogafitness   / k.jay_yogafitness   ------------