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2000m 인터벌훈련의 꽃, 맞춤 페이스 선정하는법, 이 훈련을 통해 빨라지자/ 이 훈련으로 마라톤 기록을 단축하자 3 месяца назад

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2000m 인터벌훈련의 꽃, 맞춤 페이스 선정하는법, 이 훈련을 통해 빨라지자/ 이 훈련으로 마라톤 기록을 단축하자

2000m 를 인터벌훈련의 꽃이라 부릅니다. 그만큼 훈련 효과가 탁월한 훈련입니다. 훈련 효과가 좋은 2000 m 인터벌 훈련을 나에게 맞는 페이스로 설정하여 실시해 보세요. 아무리 좋은 훈련도 나에게 맞지 않는 페이스면 독이 됩니다. 나에게 적당한 훈련 페이스를 어떻게 설정하는지 알려드립니다. 마라톤 풀코스 기록이 단축되는 훈련, 바로 2000m 인터벌훈련 입니다.

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