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O fim de semana também é treino – vlog #10

Neste vlog mostro um lado menos falado da vida de atleta: a importância de saber parar, nem que seja de vez em quando. Depois do treino de sexta-feira, apanhei o comboio para Lisboa para passar o fim de semana em casa dos meus pais e, desta vez, fazer algo diferente — desligar um pouco do jiu-jitsu e estar com amigos. Normalmente treino de segunda a sexta e aproveito para descansar ao fim de semana. Aqui no club até já brincam a dizer que sou da função pública por causa disso. Houve viagem, houve Nazaré, vento, chuva, granizo e momentos em que nem deu para pegar na câmara. Foi tudo menos um fim de semana produtivo no sentido clássico — e ainda bem. Este vlog é um pouco experimental e marca o início de algo que quero continuar a fazer: mostrar mais do meu dia a dia para além do jiu-jitsu. Porque, apesar de treinar e competir ser importante, descanso e recuperação também fazem parte do processo. Os fins de semana não servem só para treinar mais. Servem para desligar a cabeça, recarregar energias e dar espaço à recuperação, tanto física como mental. Às vezes, quando estamos sempre focados apenas em treinar e estudar, a performance acaba por piorar. Treinar é importante. Descansar também. Encontrar esse equilíbrio faz parte da vida de qualquer atleta. Se gostaste do vídeo, deixa um like e subscreve o canal. Todos os domingos às 17h, há vídeo novo. Neste vídeo: 📸 Instagram:   / diogogromicho   🤼 Onde eu treino:   / ryuclub_   Vê os meus patrocinadores: 🥋 O meu kit (usa código DIOGO10):   / reality_jiu_jitsu   🏋🏻‍♀️ Preparador Físico:   / danbett_fitness   👩🏼‍💻 Design & Social Media:   / adelaideferreiradesigns   Música: Free Music for Videos 👉 Music by MDMN - Throw Shade - https://thmatc.co/?l=F01AFF11 Música: Grace Behind the Curtain - Silent Partner #jiujitsu #bjj #recuperação #descanso #vlog #lifestyle #atleta