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10분 요가 | 하체 순환 | 다리 스트레칭 | 누구나 All level 10min Yoga for legs 3 недели назад

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10분 요가 | 하체 순환 | 다리 스트레칭 | 누구나 All level 10min Yoga for legs

[10분 요가 10min yoga] 다리가 무거울 때, 하체운동 후 스트레칭이 필요할 때, 임신 중이거나 혈액순환이 원활하지 않아 다리가 자주 붓는 분들은 틈틈이 영상의 동작을 따라해 보세요. 손목이 약하신 분들은 바닥을 짚는 자세가 길어지면 쉬었다가 하셔도 좋습니다. ✨️ 수련 후기를 댓글에 나눠주세요. 일상에 필요한 요가, 명상 주제가 있다면 댓글에 남겨주세요. 인스타그램 @yejinbodywriter #초급요가 #10분요가 #방구석요가원 #하체스트레칭 #legsworkout

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